Cuidar la salud capilar en la menopausia es una de las mayores preocupaciones cuando notamos que el pelo pierde fuerza. ¿Notas que tu pelo ya no es el mismo? ¿Que el cepillo se queda con más hebras de las que…
Deseo sexual en la menopausia: 6 claves para recuperarlo Durante la menopausia, muchas mujeres notan que su deseo sexual en la menopausia cambia: a veces disminuye, otras veces aparece de forma diferente, o simplemente cuesta «arrancar». Esto no significa que…
Microbiota y menopausia: 5 trucos de experta para desinflamar tu vientre. ¿Te has fijado en que ahora, aunque comas una simple ensalada, terminas el día con la sensación de haberte tragado un globo? No eres tú, es tu microbiota y…
Qué comer en la menopausia: Guía definitiva para tus menús Muchas mujeres me preguntan cuál es la mejor comida para la menopausia, y la respuesta es aquella que desinflama. Como dietista, sé que en esta etapa no necesitamos dietas restrictivas,…
Ejercicio en Menopausia: Cómo moverte de forma inteligente. El ejercicio en menopausia NO funciona igual que cuando tenías 20 o 30 años. Tu cuerpo, tu energía y tus hormonas han cambiado… y tu forma de moverte debe evolucionar con ellos.…
